I byen Chania på Kreta arrangeres det workshops/selvutviklingskurs i gresk atmosfære 2 ganger i året. I løpet av en uke kan du gi deg selv en ”vitamininnsprøytning” i et positivt fellesskap. På kurset vil du sammen med en Ayur-Veda terapeut og Yoga lærer, få anledning til å praktisere helsefremmende meditasjon og yogaøvelser.

Det vil bli gitt en innføring i Ayurvedisk medisin, ”verdens eldste helsesystem”, hvor vi har fokus på å finne vår egen konstitusjonstype. Det blir gitt helserådgivning og kostholdsveiledning. Her vil både det fysiske, det følelsesmessige og det åndelige aspektet være i sentrum.

Kurset har både teoretisk og praktisk undervisning.

Strandpromenaden i Chania.

Vi vil gjøre Yoga både i svale lokaler, ute i naturen og på stranden. Gjennom kunnskaper fra Ayur-Veda, Yoga, meditasjon og pusteøvelser, lærer vi ”hjelp til selvhjelpsprinsipper”. Slik kan kroppens egen selvhelingskraft stimuleres og vi kan oppleve økt livsglede, livskvalitet og få bedre helse.

Aktuelle temaer

• Hva Ayur-Veda kan gjøre for meg
• Hvordan oppnå balanse og bedre helse
• Hvordan dempe stress
• Hjelp til selvhjelpsprinsipper
• Praktisk helserådgivning
• Yoga og avspenningsøvelser
• Tilgang til indre visdom og finne sin egen sannhet
• La maten bli din medisin

Last ned PROGRAM FOR YOGA OG MEDITASJON PÅ KRETA her