Til forsiden
 
Om Ayurvedisk
medisin
Om helse-
konsultasjon
Om yoga og
meditasjon
Kurs og foredrag
Yoga og Meditasjon
på Kreta
Ayurvedisk
helsereise til India 
             
 

 

KURS OG FOREDRAG

Jeg holder kurs og foredrag i Ayurvedisk medisin, yoga og meditasjon. Kursene inneholder en innføring i helsesystemenes grunnprinsipper samt følgende tema:

  • Hva kan Ayur-Veda gjøre for meg?
  • Finne min konsititusjonstype
  • Årsaker til at ubalanser /sykdommer oppstår
  • Hvordan oppnå balanse og bedre helse
  • Kostholdets betydning for god helse
  • Fysiske og følelsesmessige aspekter
  • Tilgang til indre visdom og egen sannhet
  • Yoga og meditasjon som terapi
  • Hvordan dempe stress og spenninger
  • Den viktige balansen i helheten
  • Spirituell og Psykologisk utvikling

KURSENES VARIGHET OG INNHOLD

Ayurveda kursene er i hovedsak teoretiske med noen praktiske øvelser for stressdemping, energipåfyll og selvutvikling. Kursene går over "3 trinn" som en påbyggingsmodell. "Trinn 1" kan gjennomføres uavhengig av de andre, men for å delta på "trinn 2 og 3" må det foregående trinn være gjennomført. Ved forespørsel holder jeg også kurs for organisasjoner og bedrifter etc. Oppdragsgiver kan velge ut hvilke av ovenstående temaer det ønskes å fokuseres mest på. Kursets varighet tilpasses etter behov og innenfor rammen av 1-3 timer pr gang, 1-2 dager, eller 1 gang pr uke løpende i 4 uker.

  

spire av et tre
Forandring gir positiv vekst.

fullvoksent tre

  
       

Yoga og meditasjonskursenes innhold er en grunnleggende innføring i yogateori (se yoga og meditasjonssiden). I hovedsak er kursene rettet mot praktisk undervisning som består av:

  • Yogaøvelser (asanaer)
  • Pusteøvelser
  • Meditasjon
  • Dybdeavspenning

Yogaintruktørutdannelse starter i Asker Helse & Yoga senter. Dette er et deltidsstudie hvor vi har noen 4-dagers samlinger pr.år. Utdannelsen tar ca 2 år, og oppstart er planlagt til 2012. Kurset starter ved min 10 og max 20 deltakere. For ytterligere info kan du laste ned programmet på siden yoga og meditasjon, eller du kan ta kontakt med meg personlig, Karina Juul.

Yoga og meditasjonskursene varer 1 + 45 min. En gang pr uke over 4 eller 10 uker.
"Yogalunsjen" er 30 til 60 minutter, en til to ganger per uke i 4 eller 10 uker.
Alle alternativer kan holdes både på dag og kveldstid, fortrinnsvis på ukedager.
På anmodning kan jeg også holde kurs i helger. Be gjerne om en gratis introduksjonstime i yoga.

MÅLGRUPPER

Jeg holder kurs og foredrag for organisasjoner, helsepersonell, bedrifter og privatpersoner.

For tid og prisinformasjon

Ta kontakt med Karina Juul.